IGT jelentése: mi az a csökkent glükóztolerancia?
Az IGT jelentése nem más, mint csökkent glükóztolerancia. Ez a betegség a cukorbetegség előjelének is tekinthető, csakúgy, mint például az inzulinrezisztencia. Az a jó hír, hogy az IGT szerencsére még visszafordítható: életmódváltoztatással sikeresen kikerülhető a következménye, ami nem más, mint 2-es típusú cukorbetegség. Lássuk, hogy pontosan mit jelent a csökkent gülóztolerancia, és mit tehetünk ellene, hogy ne legyen befolyással az egészségünkre.
Az IGT jelentése: mit takar ez az állapot?
Amikor a szervezet vércukorszintje tartósan magas, akkor a hasnyálmirigy fokozott inzulintermeléssel reagál erre a helyzetre. Sajnos ebben a folyamatba, ahogy azt korábban az inzulinrezisztenciával kapcsolatosan már kifejtettük, a Béta-sejtek elfáradnak, ezért az IGT következménye kezeletlen esetben mindenképpen a cukorbetegség.
Az IGT-t cukorterheléses vizsgálattal lehet kideríteni. Ha az éhomi vércukorérték még nem magas, de terhelés hatására ez megnő, az felér egy óva intéssel: mielőbb változtatni kell a táplálkozáson és a mozgásszegény életmódon, mert akár néhány hónapon belül is megtörténhet a baj, vagyis kialakul a cukorbetegség. Azt pedig a legtöbb esetben már csak gyógyszeres terápiával lehet tartósan kezelni, természetesen az IGT-nél szükséges életmódbeli változtatásokkal együtt. Ezért miért ne gondolnánk már korábban az egészségünkre?
Mit lehet tenni az IGT legyőzése érdekében?
A legfontosabb, hogy egészséges életmódot kell folytatni. Rengeteg cikk szól az életmódváltásról, ami nem egyenlő a divat fogyókúrákkal. Az életmódváltás örökre szól, át kell alakítani az étkezési szokásainkat úgy, hogy az hosszú évtizedeken át fenntartható legyen, valamint hozzájáruljon egészségünk megőrzéséhez. Ezen kívül a rendszeres mozgást is be kell iktatni az étrendbe: legtöbbször azért, hogy a helytelen táplálkozás során felszedett kilóktól megszabaduljunk, és normalizálódjon az anyagcsere, valamint a rendszeres mozgás segít a vércukorétékeket is egyensúlyban tartani.
Mindenképp érdemes az IGT diagnózisakor egy dietetikust és akár személyi edzőt is felkeresni, aki segíti a folyamatban a pácienst.